Musculos debiles, musculos rigidos, espasmos musculares dolorosos y reflejos debiles
La debilidad muscular es comun en la EM, junto con la espasticidad muscular. La espasticidad se refiere a musculos que estan rigidos o que tienen espasmos sin ningún aviso.
La espasticidad en la EM puede ser tan leve como una sensacion de tirantez en los musculos o tan severa que causa espasmos dolorosos e incontrolados. Tambien puede causar dolor o tirantez en las articulaciones y alrededor de ellas. A menudo afecta la marcha, reduciendo la flexibilidad normal o el .rebote. implicado en dar pasos.
La espasticidad leve puede ser controlada exitosamente por el estiramiento y el ejercicio muscular usando terapia acuatica, yoga, o programas de fisioterapia.
La fisioterapia tambien es util para prevenir las contracturas ,cuando los musculos se contraen y acortan, manteniendo los musculos precalentados y listos para estirarlos. Si fuera necesario.
Es muy importante que las personas con EM esten fisicamente activas. La inactividad fisica puede contribuir a la rigidez, debilidad, dolor, dificultad para dormir, fatiga, problemas cognitivos, depresion, y desarrollo de contracturas. Caminar, estirarse, yoga, natacion y otras actividades de bajo nivel, realizadas durante 10 a 20 minutos una a tres veces por dia, tienen un efecto beneficioso general sobre el bienestar de las personas con EM.
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