, Los 10 pasos para quererse uno mismo

, Los 10 pasos para quererse uno mismo

Deja de criticarte. La critica nunca cambia nada. aceptate exactamente tal y como eres. todo el mundo cambia. cuando te criticas, tus cambios son negativos. cuando te apruebas, tus cambios son positivos.

2. No te asustes. deja de aterrorizarte con tus pensamientos. es una forma horrible de vivir. busca alguna imagen mental que te produzca placer e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable.

3. Se amable, apacible y paciente. se amable contigo. portate bien contigo. ten paciencia contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar. tratate como tratarias a una persona que quieres 

4. Se tolerante con tu mente. el odio a uno mismo es el odio a los propios pensamientos. no te odies quierete por tener los pensamientos positivos

5. La crítica destruye por lo bien que haces las cosas, por mas insignificantes que sean.

6. Brindate apoyo. busca formas de apoyarte. recurre a tus amigos y dejate ayudar. es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.

7. Se indulgente con tus aspectos negativos. comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. ahora estas encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades. de modo que que las viejas pautas negativas se vayan.

8. Cuida de tu cuerpo. Informate sobre que es lo mejor ti. que clase de combustible necesita tu cuerpo para obtener la energia y vitalidad Informate sobre las distintas modalidades de ejercicio fisico que existen. que tipo de ejercicio puedes hacer 

9. Mirate a los ojos a menudo. expresa el creciente amor que sientes por ti. perdonate por que tu no tienes la culpa.

10. Hazlo ya no esperes a sentirte bien. empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas